Una librería es una de las pocas evidencias físicas que tenemos de que las personas siguen pensando
Jerry Seinfeld (Comediante y actor estadounidense, 1954-actualidad)
Si no eres la persona libre que quieres ser, busca un lugar donde puedas contar la verdad sobre ello
Anne Carson (Poetisa canadiense, Premio Princesa de Asturias de las Letras 2020, 1950-actualidad)
Hay un momento incómodo en el que aceptas que aún no eres quien querías ser. No es dramático. Es solo honestidad. Y Anne Carson sugiere que lo primero no es cambiar, sino encontrar un lugar donde puedas contar la verdad sobre cómo te va realmente.
No habla de planes maestros ni de revoluciones internas. Habla de franqueza. De ese momento donde dejas de fingir que todo está bien y simplemente cuentas: esto me cuesta, esto me importa, de aquí quisiera salir. Puede ser escribiendo en una libreta que nadie ve. Hablando con alguien que no te juzga. O solo contigo mismo, en la ducha, sin público.
Lo raro es que cuando finalmente dices la verdad sin filtro, algo cambia. Dejas de estar partido entre quien aparentas y quien eres. Y ahí, en esa grieta donde los dos convergen, es donde empieza a funcionar el crecimiento de verdad. No el que te prometen en los libros de autoayuda. El que sale de estar entero.
Porque el primer paso no es forzarte a ser mejor. Es el reconocer realmente como eres, el conocerte mejor, tus fortalezas y tus debilidades. El resto viene después, casi sin que lo tengas que pensar.
Anne Carson (Toronto, 21 de junio de 1950) es una poetisa canadiense en lengua inglesa, ensayista, traductora y profesora de literatura clásica y comparada en la Universidad de Míchigan. Está considerada por la crítica literaria como la poeta viva más importante de las letras anglosajonas. En 2020 fue galardona con el Premio Princesa de Asturias de las Letras. El jurado destacó para otorgarle el premio «su capacidad para construir una poética innovadora a partir del estudio del mundo grecolatino» y que «ha alcanzado unas cotas de intensidad y solvencia intelectual que la sitúan entre los escritores más destacados del presente».
La ilusión no se hereda, ni se compra ni se vende. La ilusión es consecuencia de un esfuerzo
Gabriel García Márquez (Escritor colombiano, Nobel de literatura en 1982, 1927-2014)
Hay algo liberador en estas palabras de García Márquez. No nos dice que seamos afortunados por haber nacido soñadores, ni que la ilusión sea un don que tuvimos la suerte de recibir. Nos dice algo más útil: que la ilusión es trabajo.
Cuando nos levantamos una mañana sin ganas, sin ese brillo que le da sentido al día, solemos creer que hemos perdido algo que nos pertenecía. Pero García Márquez sugiere lo contrario: que simplemente hemos dejado de hacer el esfuerzo. Y eso, afortunadamente, está en nuestras manos.
El esfuerzo no tiene que ser dramático. A veces es tan simple como decidir que hoy vamos a hacer bien lo que hacemos. Otras veces es insistir en algo cuando todos dicen que no. Otras es simplemente no dejar que una decepción nos convenza de que nada vale la pena.
Cuando recuperamos la ilusión, no es porque nos haya caído del cielo. Es porque hemos vuelto a apostar por algo. Y eso que hemos ganado es completamente nuestro.
Gabriel José de la Concordia García Márquez (Aracataca, 6 de marzo de 1927- México, D. F., 17 de abril de 2014 ), más conocido como Gabriel García Márquez, fue un escritor, novelista, cuentista, guionista, editor y periodista colombiano. En 1982 recibió el Premio Nobel de Literatura. Fue conocido familiarmente y por sus amigos como Gabito (hipocorístico guajiro para Gabriel), o por su apócope Gabo desde que Eduardo Zalamea Borda, subdirector del diario El Espectador, comenzara a llamarlo así. Está relacionado de manera inherente con el realismo mágico y su obra más conocida, la novela Cien años de soledad, es considerada una de las más representativas de este género literario e incluso se considera que por su éxito es que tal término se aplica a la literatura desde los años setenta.
Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo lo ha lamentado
George Halas (Entrenador de futbol americano, 1895-1983)
Piénsalo. La gente se arrepiente de lo que no hizo, de las veces que jugó a medio gas, de los "y si hubiera...". Pero casi nunca escuchas a alguien decir "ojalá no hubiera entrenado tan duro", "ojalá no me hubiera esforzado tanto en ese proyecto", "ojalá no hubiera amado con todo".
Dar lo mejor de ti no te garantiza ganar. Te garantiza paz. Porque pase lo que pase después —si sale mal, si pierdes, si te rechazan— te puedes mirar al espejo y decir: "no me guardé nada". Y eso quita un peso brutal.
El remordimiento pesa más que el cansancio. El cansancio se quita durmiendo. El "qué hubiera pasado si..." te persigue durante años…
*Creemos que dar el 100% es para asegurar el resultado.. Pero en realidad, es para asegurar que, ganes o pierdas, duermas tranquilo. Es un trato contigo, no con el mundo.
Así que hoy, cuando te cueste, cuando pienses "con el 70% vale"... recuerda a Halas. Nadie se arrepiente de haberlo dado todo. Sí se arrepienten de quedarse cortos.
¿Hay algo ahora mismo que estés haciendo al 50-70% sabiendo que podrías darle el 100%?
George Stanley Halas, Sr. (2 de febrero de 1895 – 31 de octubre de 1983), apodado «Papa Bear» y «Mr. Everything», fue un jugador, entrenador, dueño y pionero estadounidense en el fútbol americano profesional y el líder icónico durante más de 60 años de los Chicago Bears de la NFL.
La ética o la moral deben de entenderse no solo como la realización de unas cuantas acciones buenas, sino como la formación de un alma sensible
Victoria Camps (Filósofa y política española, 1941-actualidad)
Hay una diferencia importante entre hacer lo correcto y ser una persona correcta. La primera es la salida fácil: ayudas a un amigo cuando te lo pide, dices la verdad cuando alguien directo te pregunta, eres honesto cuando no hay riesgo. Son actos aislados, gesto puntuales que nos hacen sentir bien durante unos minutos.
Pero formar un alma sensible es otra cosa. Es entrenar la capacidad de sentir lo que el otro necesita antes incluso de que lo pida. Es despertar ese instinto moral que te hace sentir incómodo ante una injusticia, aunque nadie te esté mirando. Es lentamente, a base de pequeñas decisiones, convertirte en alguien para quien notar cómo está el otro se vuelve automático.
Eso se construye con el tiempo. Con intentos fallidos. Con hábitos repetidos hasta que dejamos de notarlos. Un día te das cuenta de que tu primer impulso ante un conflicto no es defenderte a ti mismo o buscar culpables, sino preguntarte cómo está el otro. Y no porque tengas que hacerlo, sino porque ya es automático. Eso significa que algo ha cambiado en ti..
Victoria Camps Cervera (Barcelona, 21 de febrero de 1941-actualidad) es una filósofa española, catedrática emérita de la Universidad de Barcelona. Ha sido senadora en las Cortes Generales por la provincia de Barcelona y es consejera permanente del Consejo de Estado, además de presidenta de la Sección Séptima. En septiembre de 2012 fue una de las firmantes del Llamamiento a la Cataluña Federalista y de Izquierdas ante la convocatoria de elecciones autonómicas anticipadas. En 2017, en plena crisis de imagen de Juan Carlos I, fue una de las autoras del libro «Rey de la democracia», en el que afirmaba que este rey y la monarquía eran una institución eficaz para la democracia española.
La gente suele decir que la motivación no dura mucho. Bueno, tampoco lo hace la ducha. Es por eso que se recomienda a diario
Zig Ziglar (Escritor motivacional estadounidense, 1926-2012)
Zig Ziglar tenía esa forma de decir verdades incómodas con una sonrisa 😄 Y tiene toda la razón. Nos vendieron el cuento de que la motivación es ese cohete que te despega para siempre. Te lees un libro, ves un vídeo, y ya deberías estar corriendo maratones a las 5am hasta el fin de los tiempos. Pero no funciona así.
La motivación es higiene mental. Se te pega el polvo de las dudas, el sudor del cansancio, la grasa de “mañana empiezo”. Si no te duchas diario, acabas oliendo a excusas.
La clave está en dejar de buscar la motivación perfecta que te dure 6 meses. Busca hábitos diarios que te la recuerden. Una frase en el espejo, 5 minutos leyendo algo que te encienda, recordar por qué empezaste antes de abrir Instagram. Pequeño, constante, diario.
La disciplina es la toalla que te seca después de la ducha. Pero primero tienes que mojarte. Y mojarse significa elegir exponerte a algo que te inspire, aunque sea 2 minutos al día.
Resumiendo: No esperes estar motivado para actuar. Actúa para estar motivado. Y repítelo mañana.
¿Qué “ducha” de 2 minutos te serviría a ti cada mañana para no empezar el día oliendo a pereza?
Hilary Hinton “Zig” Ziglar (6 de noviembre de 1926 – 28 de noviembre de 2012) fue un escritor, vendedor, y orador motivacional estadounidense. Entre sus libros más famosos destacan: Pasos hacia la cima, Nos vemos en la cumbre, Superando la cima, Criar hijos positivos en un mundo negativo, La guía fácil del éxito, entre otros.
Que esa montaña frente a ti, sea un recordatorio de que es hora de elevarte a nuevas altura
Las montañas no están ahí para bloquearte, están para medirte. Cada vez que te topas con una que parece demasiado grande, demasiado empinada, demasiado fría, tienes dos opciones: rodearla por enésima vez o usarla como escalera
La frase no te promete que va a ser fácil. Te promete que tienes dentro la fuerza que no sabías que tenías hasta que empiezas a subir. La montaña no cambia. Cambias tú con cada paso, con cada resbalón, con cada vez que decides no darte la vuelta.
Al final las alturas nuevas no son solo vistas más bonitas. Es una versión tuya que solo nace cuando te obligas a subir. Así que si hoy tienes una montaña delante —un miedo, un proyecto, una decisión, un duelo— tómatelo personal: el universo te está diciendo que ya estás listo para crecer.
¿Tienes alguna “montaña” frente a ti ahora mismo que te esté pidiendo subir?
Anónimos. En esta sección hemos incluido todas aquellas frases de las que no tenemos la certeza de quien es el autor o cuando se le atribuye diferentes autores. En caso de duda las hemos clasificado en esta sección. Muchas de estas frases se han obtenido de redes sociales y no se les puede atribuir un autor concreto.
No planifiques todo. Deja que la vida te sorprenda un poco
Julia Álvarez (Escritora estadounidense, 1950-actualidad)
Hay días en los que creemos que tener todo bajo control nos da tranquilidad, pero a veces también nos quita espacio para lo inesperado. Y lo inesperado no siempre llega para desordenar; muchas veces llega para enseñarnos algo que no habíamos sabido ver.
Quizá vivir también sea eso: no apretarlo todo tanto, no exigirle a la vida que siga siempre nuestro guion y permitir que aparezcan pequeños giros, personas o momentos que nos recuerdan que todavía hay margen para asombrarse.
Al final, lo más bonito no siempre es lo que planeamos mejor, sino lo que nos encuentra cuando dejamos un poco de sitio para que ocurra
Julia Álvarez (Nueva York; 27 de marzo de 1950-actualidad) es una poeta, novelista, y ensayista estadounidense con nacionalidad dominicana. Álvarez es considerada una de las escritoras latinas de mayor éxito crítico y comercial de su tiempo. Sus obras publicadas incluyen cinco novelas, un libro de ensayos, tres colecciones de poesía, cuatro libros infantiles y dos obras de ficción adolescente. Entre sus primeras obras publicadas se encuentran colecciones de poesía; The Homecoming, publicada en 1984, ampliada y republicada en 1996. La poesía fue la primera forma de escritura creativa de Álvarez y ella explica que su amor por la poesía tiene que ver con el hecho de que «un poema es muy íntimo, de corazón a corazón».
Cuando te das cuenta de que has cometido un error, toma medidas inmediatas para corregirlo
Dalai Lama (Líder espiritual del budismo tibetano, 1935-actualidad)
El Dalai Lama te deja una lección que suena simple hasta que te toca aplicarla: en cuanto te das cuenta de que la regaste, no te quedes ahí dándole vueltas ni montando excusas en tu cabeza. Acepta, respira y repara ya. Pide perdón, corrige el mensaje, devuelve lo que no es tuyo, asume el costo. Porque el error en sí duele un segundo, pero la culpa que cargas cuando lo escondes te pesa días, semanas, a veces años. La paz no viene de no equivocarte nunca —eso es imposible— viene de tener la humildad y el reflejo de arreglarlo rápido cuando pasa. Es como tropezar: si te levantas al momento, apenas te manchas. Si te quedas en el suelo pensando en lo torpe que eres, ahí sí te haces daño de verdad
El Dalái Lama (de la palabra mongola dalai, «océano», y de la tibetana lama, «maestro espiritual» o «gurú») es el título que obtiene el dirigente del Gobierno tibetano en el exilio y el líder espiritual del lamaísmo o budismo tibetano. El actual Dalái Lama es Tenzin Gyatso (6 de julio de 1935). Traducido generalmente como «océano de sabiduría», este título fue forjado por el jefe mongol Altan Khan al aceptar a Sonam Gyatso como maestro excepcional, «reencarnación de buda en la Tierra» alentando al pueblo mongol a la conversión al budismo vajrayāna. Nótese que en este caso, dalay era la traducción de Gyam-tsho (Gyatso), el apellido de los dalái lamas.
Si tienes algo que decir, dilo a tu propia manera y no dejes que te roben la voz
Toni Morrison (Alias de Chloe Ardelia Wofford, escritora estadounidense, 1931-2019)
Cuántas veces nos callamos algo importante porque pensamos que no lo vamos a explicar "bien", que no tenemos las palabras correctas, que otros lo dirían mejor. Y al final esa idea, ese sentimiento, esa verdad que era nuestra, se queda guardada para siempre.
Morrison no habla de elocuencia. Habla de propiedad. De que tu manera de decir las cosas —con tus titubeos, tu acento, tu forma particular de mirar el mundo— es precisamente lo que hace que valga la pena escucharte. Nadie más puede decirlo como tú, porque nadie más lo vive como tú.
Así que la próxima vez que dudes antes de hablar, antes de escribir, antes de defender lo que piensas: dilo como te salga. Torpe, directo, raro, lo que sea. Mejor una verdad mal dicha que un silencio bien educado.
Toni Morrison, alias de Chloe Ardelia Wofford, (Lorain, Ohio; 18 de febrero de 1931-Nueva York, 5 de agosto de 2019), fue una novelista, ensayista, editora y profesora estadounidense ganadora del Premio Pulitzer en 1988 y del Premio Nobel de Literatura en 1993. En 1960 se convirtió en la primera editora negra de ficción en Random House, en Nueva York. En sus obras, Morrison habla de la vida de la población negra, en especial de las mujeres. Era una combatiente a favor de los derechos civiles y comprometida con la lucha en contra de la discriminación racial.
He aprendido que no debes preocuparte nunca por lo que la gente piense de ti, porque la gente no piensa mucho.
Mark Twain (Seudónimo de Samuel Langhorne Clemens, escritor estadounidense, 1825-1910)
Jajaja esa frase es oro puro 😂 Te libera de tanto peso mental.
Es brutal porque es verdad.
Pasamos horas ensayando en la cabeza esa conversación, esa publicación, esa ropa que nos vamos a poner... imaginando el juicio de 20 personas.
Y esas 20 personas están igual que tú: pensando qué van a cenar, si le cae bien a su jefe, si alguien contestó raro un mensaje. De ti se acuerdan 3 segundos. Y mal.
*es matemática*:
90% de la gente está demasiado ocupada pensando en sí misma para analizarte. 9% te va a criticar haga lo que hagas. Critican hasta el aire. 1% de verdad te quiere y te piensa bien. Esos son los que importan.
Preocuparte por el 99% en lugar del 1% que sí vale... no sale a cuenta.
Dejar de actuar para el público. Vestirte como quieres. Decir lo que piensas sin el “pero qué dirán”. Emprender ese proyecto raro. Bailar mal en la fiesta.
El que se preocupa mucho por la opinión ajena vive en una cárcel que él mismo construyó. Y con guardias que ni están trabajando.
Si la gente piensa poco de sí misma, mucho menos va a pensar de ti. Así que vive como si el público estuviera distraído... porque lo está.
¿Desde cuándo te quitaste ese peso de encima? ¿O todavía se te escapa alguna vez?
Samuel Langhorne Clemens, conocido por el seudónimo de Mark Twain (Florida, Misuri, 30 de noviembre de 1835-Redding, Connecticut, 21 de abril de 1910), fue un popular escritor, orador y humorista estadounidense. Escribió obras de gran éxito como El príncipe y el mendigo o Un yanqui en la corte del Rey Arturo, pero es conocido sobre todo por su novela Las aventuras de Tom Sawyer y su secuela Las aventuras de Huckleberry Finn. Una relación completa de sus trabajos es casi imposible de compilar debido al enorme número de trabajos escritos por Twain (a menudo en periódicos poco conocidos) y el hecho de que utilizó varios seudónimos diferentes. Además, una gran parte de sus discursos y conferencias se ha perdido o no llegó a transcribirse; así, la recopilación de sus obras es un proceso todavía inacabado. Sus investigadores todavía encuentran en la actualidad trabajos publicados del autor.
El miedo es un engaño, porque atrae tanto nuestra atención que nos impide ver toda la realidad
Sor María Israel (Religiosa de clausura del monasterio de las Dominicas de Lerma, 1992-actualidad)
A veces el miedo no solo asusta: también nos distrae, nos encoge y nos hace mirar la realidad a medias. Por eso, cuando le damos demasiado espacio, acaba pareciendo más grande de lo que realmente es.
El miedo tiene esa forma de engaño silencioso que nos fija en una sola parte de lo que vivimos, justo en la más oscura, y nos impide ver todo lo demás. Y entonces olvidamos que la vida casi nunca se resume en una sola emoción, ni en una sola posibilidad
Por eso, cuando te sientas atrapado por el miedo: detente un poco, respira y mira la situación con más calma, incluso pide ayuda a quien tengas cerca. Así, sin eliminar del todo el temor, lo desplazas de su lugar prioritario y puedes ver lo que antes no llegabas a distinguir: que hay más caminos, más opciones y más realidad de lo que el miedo te muestra. Moraleja: no te fíes de lo que solo asusta; detente, mira todo y entonces decide.
Sor María Israel es una religiosa de clausura en el Monasterio de San Blas de las Dominicas de Lerma (Burgos). Es ampliamente conocida por ser una de las cinco monjas encargadas de redactar y difundir el «Reto del Amor», un popular devocional diario que llega a miles de personas a través de WhatsApp e Instagram. El Reto del Amor es una iniciativa de evangelización nacida en el seno de la comunidad. Su objetivo es acercar a los fieles a una relación íntima y diaria con Jesús, compartiendo experiencias espirituales personales y consejos prácticos para vivir la fe en la vida cotidiana.
No necesito correr para llegar; también se avanza cuando una se detiene a pensar
Virginia Woolf (Escritora británica modernista,1882-1941)
La vida cambia de verdad cuando dejamos de buscar respuestas perfectas. No porque dejemos de tener dudas, sino porque aprendemos a convivir con ellas sin perder la calma. Hay momentos en los que basta con seguir, observar y confiar un poco más en el proceso que en el resultado.
En eso también hay una forma de madurez: entender que no todo tiene que resolverse hoy, ni explicarse del todo para tener sentido. Lo importante, al final, es no dejar que el ruido externo nos quite la mirada propia ni la capacidad de empezar de nuevo.
La sociedad actual nos está proponiendo vivir deprisa, como si todo tuviera que resolverse al instante. Pero hay cosas —las importantes de verdad— que solo se entienden cuando hacemos un receso en el camino, las miramos con calma, lo pensamos y finalmente las disfrutamos. En muchos casos lo relevante para poder llegar es la reflexión que nos hace conscientes de los detalles e irregularidades del camino.
Virginia Woolf, de nacimiento Adeline Virginia Stephen (Londres, 25 de enerode 1882-Lewes, Sussex, 28 de marzo de 1941), fue una escritora británica, considerada una de las más destacadas figuras del modernismo anglosajón del siglo XX y del feminismo internacional. Durante el período de entreguerras, Woolf fue una figura significativa en la sociedad literaria de Londres y miembro del grupo de Bloomsbury. Sus obras más famosas incluyen las novelas La señora Dalloway (1925), Al faro(1927), Orlando: una biografía (1928), Las olas (1931), y su largo ensayo Una habitación propia (1929), con su famosa sentencia «Una mujer debe tener dinero y una habitación propia si va a escribir ficción».
La edad es un número, la actitud lo es todo
Pino Montesdeoca (Actriz y modelo española, 1962-actualidad)
“La edad es un número. La actitud lo es todo: Memorias inspiradoras” Así se titula el libro de esta modelo que llegó a las pasarelas internacionales después de cumplir 50 años.
La frase nos quita la excusa más cómoda que tenemos: “ya estoy viejo para...”. Para emprender, para viajar solo, para aprender guitarra, para enamorarte, para cambiar de carrera. Tu fecha de nacimiento no decide si te emocionas, si te ríes a carcajadas, si tienes curiosidad o si te rindes. Eso lo decide tu actitud.
Hay gente madura que dice “a mi edad ya no...” y ve pasar la vida por la ventana.
Otra dice “a mi edad por fin puedo...” y se apunta a clases de tango, abre un negocio, se va de mochilero. Misma edad, vidas completamente distintas.
Pino Montesdeoca fue una empresaria canaria que fundó una gran empresa textil después de los 40. Empezó “tarde” según el calendario, pero a tiempo según su actitud. La actitud lo es todo porque: Define tu energía: Puedes tener 25 y estar cansado del mundo. O tener 80 y levantarte con ganas de hacer ruido.
Define tu filtro: ¿Ves problemas o ves retos? ¿Ves el “ya no” o el “todavía puedo”? Define tu futuro: La edad te va a llegar igual. Pero la actitud decide si llegas arrugado por dentro o con chispa. Se cumplen años porque el calendario manda. Pero envejeces solo si tú lo decides.
¿Y tú qué actitud estás entrenando hoy?
Pino Montesdeoca Pérez (Gran Canaria en 1962-actualidad). Modelo y actriz ha vivido en España, Suecia, Sarajevo y Bahamas; donde ha sido profesora y gestora hasta que la moda llegó a su vida, con 53 años, por casualidad, después de que su yerno, el fotógrafo Coke Riera, le realizase una sesión de fotos y la enviase a una agencia de modelos. Desde entonces, vive con ilusión y mucha personalidad esta nueva oportunidad que la vida le ha brindado.
La cosa más importante es ser feliz, disfrutar lo que haces y estar fresco mentalmente
Rafael Nadal (Tenista español 14 veces ganador de Rolang Garros, 1986-actualidad)
Rafa Nadal ganó 22 Grand Slams, pero esta frase no la dijo desde un podio, la dijo desde su lucha con las lesiones.
Durante años le vimos pelear contra su propio cuerpo: rodillas, muñecas, cadera. Hubo temporadas enteras perdidas. Y sin embargo, volvió una y otra vez. No por obsesión con los títulos, sino porque cuando estaba bien, cuando estaba fresco, disfrutaba de verdad de lo que hacía.
Eso es justo lo que dice aquí: que la felicidad, el disfrute y la claridad mental no son el premio al final del camino. Son el combustible. Sin ellos, hasta el más talentoso acaba claudicando
No siempre es fácil conseguirlo. Hay épocas en que el trabajo pesa, en que las cosas no salen, en el que uno va en modo supervivencia. Es normal. Pero vale la pena pararse de vez en cuando a preguntarse si hay algo que recuperar: un poco más de disfrute, un poco más de calma, un poco más de presencia en lo que haces.
A veces no hace falta un cambio grande, solo volver a conectar con uno mismo
Rafael Nadal Parera (Manacor, Mallorca, 3 de junio de 1986), más conocido como Rafa Nadal, es un tenista profesional español considerado como el mejor tenista de toda la historia en pistas de tierra batida y uno de los mejores de todos los tiempos. Hasta la fecha ha sido campeón de 22 torneos de Grand Slam, lo que le coloca como el segundo jugador profesional con más títulos «grandes» en la historia del tenis, sólo por detrás del suizo Roger Federer (20 títulos). Ha conseguido el Torneo de Roland Garros en catorce ediciones, siendo el tenista que más veces lo ha ganado (en 2005, 2006, 2007, 2008, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2017, 2018, 2019, 2020 y 2022), el Campeonato de Wimbledon en dos ocasiones (2008 y 2010,y finalista en 2006, 2007 y 2011), el Abierto de Australia en una ocasión (2009, y finalista en 2012, 2014, 2017 y 2019) y el Abierto de Estados Unidos en tres ocasiones (2010, 2013 y 2017, y finalista en 2011).
Hay momentos en los que todo va bien: no te asustes, no duran.
Jules Renard (Escritor francés, 1864-1910)
Esta frase la traemos con la ironía de los viernes con humor, pero realmente nos viene a decir que nada dura para siempre, ni lo malo ni lo bueno, la vida es movimiento. Si estás en un mal momento, es como un abrazo, aunque te frena cuando estás muy bien.
Cuando lo bueno te embriaga: el nuevo trabajo, el amor, el viaje, el erasmus, esa racha donde todo fluye... recordar sin tristeza “esto también pasa” te evita el golpe. Lo disfrutas más consciente, pero sin aferrarte. Sabes que es prestado, y por eso lo cuidas más.
Cuando lo malo te oprime: decepción, ruptura, duelo, inseguridad, tedio... pensar “esto también pasa” te da aire. No es para minimizarlo. Es para recordarte que no estás condenado a vivir ahí para siempre. Haz lo que esté en tu mano mientras la marea bajará.
Nada es permanente, estamos en continuo movimiento, entonces aferrarte es sufrir. La vida no es una foto, es un río. Si te plantas en medio de la corriente esperando que el agua no cambie, te va a arrastrar.
Movimiento = cambio, pérdida/ganancia, duelo/fiesta. Todo es cíclico. Los budistas le llaman anicca: impermanencia (todo fenómeno, desde una galaxia hasta una emoción o un pensamiento, se encuentra en un estado constante de cambio). Los estoicos decían memento mori en la antigua Roma, donde un esclavo se situaba detrás de un general victorioso durante sus desfiles triunfales para susurrarle al oído "Hominem te esse memento. Memento mori" («Recuerda que eres humano. Recuerda que vas a morir»). Hemingway, Emerson, todos llegaron a lo mismo: no te aferres, fluye más.
¿Cómo me lo aplico?:
En lo bueno: Aprecia. Saca foto mental, agradecelo. Porque sí, se irá, pero atesora lo que viviste, eso no te lo quita nadie.
En lo malo: Respira. Pregúntate “¿esto me va a importar en 1 año?”. Si la respuesta es no, entonces solo tienes que cruzar el río.
En definitiva, no te ancles en la tormenta ni te duermas en el sol. Las dos pasas. Tú simplemente, sigue bailando con el movimiento.
Pierre-Jules Renard (Châlons-du-Maine, Mayenne, 22 de febrero de 1864 – París, 22 de mayo de 1910) fue un escritor, poeta, dramaturgo y crítico literario francés, miembro de la Academia Goncourt y uno de los fundadores de la revista Mercure de France. Es conocido por su estilo depurado y su aguda ironía sobre la condición humana. Su obra más popular fue Pelo de zanahoria (Poil de carotte), novela semiautobiográfica que también adaptó al teatro, aunque hoy se le recuerda especialmente por su Diario 1887-1910, publicado de forma póstuma y considerado uno de los mejores diarios de la historia de la literatura francesa.
Creo más que todo en la fuerza del ejemplo
Victoria Ocampo (Escritora, ensayista y mecenas argentina, 1890-1979)
Hay personas que explican muy bien cómo hay que vivir. Hablan de paciencia, de generosidad, de esfuerzo. Y hay personas que simplemente viven así, sin explicar nada, y sin embargo son las que más nos cambian.
Victoria Ocampo dedicó su vida a abrir puertas: creó la revista Sur, impulsó a escritores desconocidos, defendió la cultura en tiempos difíciles, y pagó un precio por ello —llegó a ser encarcelada por sus ideas. No teorizó sobre el compromiso intelectual, lo practicó durante décadas. Eso es lo que ella llama la fuerza del ejemplo.
Todos tenemos a alguien así en la memoria. Alguien que no dio discursos, pero cuya manera de estar en el mundo nos dejó una huella que todavía notamos. A veces, lo más poderoso que podemos hacer por los demás no es explicarles nada: es que nos vean hacerlo.
Ramona Victoria Epifanía Rufina Ocampo (Buenos Aires, 7 de abril de 1890 – Beccar, 27 de enero de 1979) fue una escritora, ensayista, traductora, editora, filántropa y mecenas argentina. En 1931 fundó la revista Sur, que se convirtió en el principal puente entre la literatura latinoamericana y la europea, publicando a Borges, Bioy Casares, Cortázar, Sábato y a grandes autores extranjeros. Fue una activa opositora al peronismo, por lo que fue encarcelada en 1953. En 1976 se convirtió en la primera mujer en ingresar a la Academia Argentina de Letras. La Universidad de Harvard le otorgó el doctorado honoris causa en 1967.
Empieza cada día con amor en tu corazón, paz en tu mente y gratitud en tu alma
Eileen Caddy (Escritora egipcia, 1917-2006)
Hay días en los que nos levantamos con el “pié cambiado”, con temas que nos preocupan y que incluso nos quitan el sueño o con la lista de lo que hay que hacer. Y con todo un día por delante en el que tenemos que enfrentarnos a todo esto.
Eileen Caddy nos recuerda que existe otra manera de arrancar la mañana. No hace falta un ritual complicado ni un estado de ánimo especial. Solo tres cosas: amor, paz y gratitud. Tres disposiciones internas que no dependen de lo que ocurra fuera, sino de la forma en la que decidamos enfrentarnos a ellas.
El amor al que se refiere no es el de las grandes gestas, sino el del trato cotidiano: la paciencia con quien nos irrita, la amabilidad con quien se nos cruza en el camino. La paz no es ausencia de problemas, sino la decisión de no dejar que los problemas condicionen la forma en como voy a vivir el día. Y la gratitud no requiere que todo vaya bien, sino solo que sepamos reconocer todo lo bueno que nos ocurre.
Empezar el día así no lo hace perfecto. Pero sí lo hace más nuestro.
Eileen Caddy (26 agosto 1917, Alejandría, Egipto, murió en Escocia, el 13 diciembre 2006) fue una escritora y maestra espiritual, conocida como una de las fundadoras de la Fundación Findhorn comunidad en la Ecoaldea Findhorn , cerca de la aldea de Findhorn , Moray Firth , en el noreste de Escocia . La comuna que empezó en 1962 con su segundo marido, Peter Caddy y Dorothy Maclean fue uno de los primeros de la Nueva Era comunidad intencional , es una de las mayores comunidades espirituales alternativas en el Reino Unido, apodado ‘el Vaticano de la Nueva Era ‘.
Decís vosotros que los tiempos son malos. Sed vosotros mejores y los tiempos serán mejores. Vosotros sois el tiempo
San Agustín (Padre y Doctor de la Iglesia, 354-430)
Esta cita de Agustín de Hipona es una invitación a la responsabilidad individual y al libre albedrío frente al fatalismo. En lugar de la comodidad de culpar a las circunstancias externas, nos recuerda que el presente es maleable y que la calidad de nuestras vidas depende directamente de nuestras acciones y actitudes.
Agustín de Hipona o san Agustín (en nombre completo en latín, Aurelius Augustinus Hipponensis; Tagaste, 13 de noviembre de 354 – Hippo Regius (también llamada Hipona), 28 de agosto de 430) . Es considerado el «Doctor de la Gracia» fue el máximo pensador del cristianismo del primer milenio y según Antonio Livi uno de los más grandes genios de la humanidad. Autor prolífico, dedicó gran parte de su vida a escribir sobre filosofía y teología siendo Confesiones y La ciudad de Dios sus obras más destacadas. La Iglesia católica lo considera Padre de la Iglesia latina o de Occidente y el 20 de septiembre de 1295 el papa Bonifacio VIII lo proclamó Doctor de la Iglesia por sus aportes a la doctrina católica, junto con Gregorio Magno, Ambrosio de Milán y Jerónimo de Estridón. Su fiesta litúrgica se celebra el 15 de junio y el 28 de agosto.
¡Alzad la mirada!
San Juan (4,35). Lema de la visita de Leon XIV a España
Hay días en que la cabeza no deja de mirar hacia abajo. Las facturas, los plazos, los mensajes sin responder, ese problema que llevas semanas dando vueltas sin solución. Es como caminar por la calle mirando el suelo: vas llegando a donde tienes que llegar, pero no ves nada de lo que hay alrededor.
"Alzad la mirada" es una propuesta de Leon XIV, para que ampliemos nuestros horizontes. Levantar los ojos no significa ignorar los problemas. Significa ampliar el campo de visión. Recordar que el mundo no se reduce a lo que tienes tu pendiente hoy.
Cuando alzas la mirada, ves a la persona que tienes delante. Percibes que alguien a tu lado también está pasando un momento difícil. Te das cuenta de que hay belleza, o posibilidad, o simplemente aire, más allá de la pantalla o del papel que ocupa toda tu atención.
No hace falta un gran gesto. A veces basta con levantar físicamente la vista en medio del día, respirar, y preguntarte: ¿qué estoy dejando de ver?.
¡Alza la mirada!
León XIV, de nombre secular Robert Francis Prevost Martinez (Chicago, 14 de septiembre de 1955), es el 267.º papa de la Iglesia católica. Como sumo pontífice, es el jefe de Estado y noveno soberano de la Ciudad del Vaticano desde el 8 de mayo de 2025. En este momento está visitando España, donde visitará Madrid, Barcelona y las Islas Canarias, habiendo elegido como lema de su viaje Apotólico: ¡Alzad la mirada!
Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar
Ernest Hemingway (Escritor estadounidense, 1899-1961)
Hemingway te da la lección más dura en 1 frase. Y 60 años es hasta generoso 😅
¿Por qué es tan difícil callar? Hablar es reflejo. Ves algo y opinas. Te preguntan y contestas. Te ofenden y respondes. Sale solo. Un niño lo hace en 2 años.
Callar es de guerra. Es aguantar la réplica brillante. Es no corregir al otro cuando está equivocado. Es no meter tu historia cuando alguien desahoga la suya. Es no explicar tu versión 5 veces para que te entiendan.
Cuando sabes que tu comentario no va a cambiar nada. Solo va a encender la mecha. Hemingway vivió guerras. Sabía que a veces la frase que no dices te salva la vida.
Callar te hace sabio. La gente confía más en quien mide sus palabras que en quien escupe todas las que tiene.
¿Te ha pasado que después de callarte te diste cuenta que ganaste más que hablando?
Ernest Miller Hemingway (Oak Park, Illinois, 21 de julio de 1899 – Ketchum, Idaho, 2 de julio de 1961) fue un escritor y periodista estadounidense, y uno de los principales novelistas y cuentistas del siglo xx. Su estilo sobrio y minimalístico tuvo una gran influencia sobre la ficción del siglo XX, mientras que su vida de aventuras y su imagen pública influenció generaciones posteriores. Hemingway escribió la mayor parte de su obra entre mediados de 1920 y mediados de 1950. Ganó el Premio Pulitzer en 1953 por El viejo y el mar y al año siguiente el Premio Nobel de Literatura por su obra completa. Publicó siete novelas, seis recopilaciones de cuentos y dos ensayos.
Nada es tan importante como parece cuando estás pensando en ello
Daniel Kahneman (Psicólogo estadounidense-israelí, 1934-2024)
Kahneman dedicó su vida a estudiar cómo pensamos. Cuando algo nos preocupa, lo llena todo. La reunión de mañana, la discusión de ayer, el resultado que estamos esperando. En ese momento parece enorme, urgente, definitivo.
En cuanto dejamos de pensar en algo, su peso real se reduce drásticamente. Lo que sentimos no es la importancia del problema, sino la intensidad con la que estamos focalizados en él. Y eso es muy distinto.
No es que los problemas no importen. Es que nuestra mente tiende a inflarlos justo cuando más los miramos.
La próxima vez que algo te quite el sueño, vale la pena preguntarse: ¿esto es realmente tan grande, o simplemente es lo único que estoy viendo ahora mismo?
A veces la mejor respuesta no es resolver el problema. Es apartar la mirada un momento.
Daniel Kahneman (Tel Aviv, Mandato británico de Palestina, 5 de marzo de 1934 – Nunningen , Suiza, 27 de marzo de 2024) fue un psicólogo israelí-estadounidense. Sus hallazgos empíricos desafían el supuesto de la racionalidad humana que prevalece en la teoría económica moderna. En 2002, conjuntamente con Vernon Smith, fue laureado con el Premio del Banco de Suecia en Ciencias Económicas en memoria de Alfred Nobel por haber integrado aspectos de la investigación psicológica en la ciencia económica, especialmente en lo que respecta al juicio humano y la toma de decisiones bajo incertidumbre.
El saber es algo; el genio es más; pero hacer bien es más que ambos, y la única superioridad que no crea envidiosos
Fernán Caballero (Pseudónimo de Cecilia Bohl de Faber, escritora española, 1796-1877)
Bonita reflexión que Cecilia Böhl de Faber (que usaba un pseudonimo masculino: Fernán Caballero), incluye en su obra Clemencia. Usó un nombre masculino para poder publicar libremente en una época donde las escritoras no eran tomadas en serio.
Es una invitación al altruismo y al servicio, destacando que el valor de nuestras acciones buenas (HACER BIEN) trasciende por encima del mero intelecto o el talento natural. Además, resalta una verdad muy humana: la generosidad y el apoyo desinteresado rara vez despiertan el resentimiento de los demás. Recuerda a la frase de Bethoven “El único símbolo de superioridad que conozco es la bondad”. Pues lo dicho, desde meditaldia te invitamos a ser superior sin que se te note, haz bien.
Fernán Caballero era el pseudónimo utilizado por la escritora y folclorista española Cecilia Böhl de Faber y Ruiz de Larrea (Morges, Cantón de Vaud, Suiza, 24 de diciembre de 1796-Sevilla, España, 7 de abril de 1877). Cultivó un pintoresquismo de carácter costumbrista y su obra se distingue por la defensa de las virtudes tradicionales, la monarquía y el catolicismo. Su pensamiento se inscribe dentro del regeneracionismo católico de la época, influido por las ideas de su padre, el hispanófilo Juan Nicolás Böhl de Faber, introductor en España del romanticismo historicista alemán de Herder y los hermanos August y Friedrich Schlegel.
Aquel que quiere hacer el bien llama a la puerta; aquel que ama, la encuentra abierta
Rabindranath Tagore (Filósofo y poeta indio, 1861-1941)
Todos conocemos a alguien que aparece cuando las cosas se tuercen. Sin avisar, sin esperar las gracias. Simplemente está.
Y conocemos también a quienes, con toda la buena intención del mundo, preguntan "¿en qué te puedo ayudar?" pero esperan que les digas exactamente qué hacer, cuándo y cómo.
Tagore no juzga a ninguno de los dos. Pero sí señala la diferencia: uno actúa desde la voluntad, el otro desde el vínculo. Uno llama porque no sabe si puede entrar; el otro ya sabe que sí, porque se ha ganado ese lugar poco a poco.
El amor —el de verdad, el cotidiano— no hace grandes gestos. Abre puertas sin que nadie las llame, porque ha estado atento antes de que hiciera falta.
Rabindranath Tagore, (Calcuta, 7 de mayo de 1861-ibíd., 7 de agosto de 1941), fue un poeta bengalí y filósofo del movimiento Brahmo Samaj (posteriormente convertido al hinduismo), dramaturgo, músico, novelista y autor de canciones que fue premiado con el Premio Nobel de Literatura en 1913, convirtiéndose así en el primer laureado no europeo en obtener este reconocimiento. Tagore revolucionó la literatura bengalí con obras tales como El hogar y el mundo y Gitanjali. Extendió el amplio arte bengalí con multitud de poemas, historias cortas, cartas, ensayos y pinturas. Fue también un sabio y reformador cultural que modernizó el arte bengalí desafiando las severas críticas que hasta entonces lo vinculaban a unas formas clasicistas. Dos de sus canciones son ahora los himnos nacionales de Bangladés y la India: el Amar Shonar Bangla y el Jana-Gana-Mana.
El pasado puede mostrarte dónde estuviste, pero no tiene por qué dictar adónde vas
Octavia Butler (Escritora estadounidense, 1947-2006)
Esta frase es perfecta para recordar que, sin importar de dónde vengas, siempre tienes el poder de trazar un camino completamente nuevo.
¿Hay algún proyecto, meta o viaje en particular en el que estés pensando embarcarte hoy? Solo tienes que decirlo en voz alta y empezar a planearlo…
Octavia Estelle Butler (Pasadena, 22 de junio de 1947-Lake Forest Park, 24 de febrero de 2006) fue una escritora estadounidense del subgénero de ciencia ficción afrofuturismo o futurismo africano. Recibió tanto el Premio Hugo y el Premio Nébula en más de una ocasión. En 1995 se convirtió en la primera escritora de ciencia ficción en recibir el título «Genius» de la Fundación MacArthur. En español se ha publicado su colección Hija de sangre y otros relatos, así como las series de novelas Trilogía Xenogénesis y Parábolas.